مفهوم خود کارآمدی مبتنی بر تحقیق و نظریه پردازی مفصل درباره ی اهمیت انتظارات افراد در مورد توانایی شان برای مقابله موفقیت آمیز با موقعیت های مشکل زاست. خود کارآمدی بر افکار انگیزش و خلق فرد تأثیر مهمی دارد.
برای آنکه احساس کنیم شایسته زندگی و سعادت هستیم باید بتوانیم بر زندگی خود مسلط باشیم و به اختبار برسیم و لازمه این مهم تمایل به قبول مسئولیت در قبال رفتار و دستیابی به هدف هاست. این بدان معناست که در قبال زندگی و سعادت خود قبول مسئولیت کنیم.